[懷孕周記] 19W-- 一個月胖三公斤是......(已哭)

說真的我自己都被嚇到了......

在溫哥華的時候，不但天天早晚量體重還仔細記錄，心想我每天正常吃也沒胖多少，所以回台灣後就沒在意體重這件事。直到昨天站上體重計才完全被上面的數字嚇傻，我竟然在短短三周半內(17W~20W+3D)，胖了三公斤啊啊啊啊~~(抱頭)

不認輸換上輕便的短袖短褲家居服後再量一次，體重計很不給面子的只掉了0.3kg。我.....竟然一個禮拜胖一公斤，但藍莓現在才300g左右，表示有至少2500g以上是在我身上.....

我自認是自制力很好的人，一直認為留意體重的話應該整個孕期只胖10公斤不是問題，但竟然在第四個月就破功(還破得如此徹底！！)，昨天看到體重計上數字的驚訝一直揮之不去，到現在還不能接受且非常在意三公斤這件事，一直在想到底是怎麼吃的把自己吃成這樣?! 而且下次去產檢的時候會不會被醫生罵?!(←真的很怕被醫生罵..... )

想了一個晚上(其實沒有這麼久大概想了一小時)，應該是在台灣的時候不但常有聚餐，且在家的時間也都三餐正常。

出去吃飯就不用說了，外食本來就很容易吃到熱量破表，但在溫哥華的時候其實外食頻率也不低，所以聚餐應該不是罪魁禍首，換句話說，或許”三餐正常”才是導致我體重飆升的原因?!

在溫哥華雖然也都有照三餐吃，但我們夫妻倆很隨性，到點時不餓處理方式就是下一把麵兩人分然後再吃點水果; 可惜在台灣不是這麼回事，雖然家人不會用一人吃兩人補的老舊觀念催促我多吃，但

1.三餐一定都會吃到飯+菜+肉+湯，沒有什麼“只吃水果”這件事

2.我阿姨真的太會煮了，即使不餓我也會忍不住多吞個五口飯十口菜

3.台灣水果太好吃了!! 這一趟不知道吃了幾顆芭樂幾顆水梨幾顆柚子，完全忘記水果熱量也是很驚人這件事

4.回台灣就是度假，不用上班心情好好，心寬是真的會體胖啊

綜合以上幾點，唉.....不說了，總之在台灣幾個禮拜就胖幾公斤，雖然很想一直在家裡當千金小姐，但這樣下去等藍莓生出來我可能會胖30公斤(然後藍莓只有3kg這樣).....

在講完體重的驚嚇後，得說些開心的事來平衡一下。經驗表示第一胎的胎動可在18~20W之間開始感覺到，果然大家的經驗是對的，我在將近19W的時候確定那種”跳一下、扭一下”的感覺是胎動。有東西在肚子裡跳跳扭扭的感覺很奇妙，有次藍莓動的比較頻繁，我叫YU趕快把手放到我肚子上，5秒鐘後藍莓也很配合的踢了一下，YU馬上大叫:”有耶~”，我阿姨在一旁興致勃勃所以我也馬上叫她摸我的肚子，結果30秒過去藍莓這傢伙卻一動也不動，哼，藍莓大小眼的比較愛爸爸齁~~~~

附上醫生版以及"瘦孕"這本書所說孕期理想的體重增加幅度表

	醫生版本	瘦孕版本
1~3個月	1~2公斤	0公斤
4~6個月	5公斤	1~3公斤
7~9個月	5~6公斤	3~5公斤
總計	12~13公斤	8公斤

瘦孕真的好嚴格啊啊啊~~~~